Обо мне Здравствуйте. Меня зовут Сергей Учватов. Вот уже несколько лет веду этот блог, который называется просто — "Записки о жизни". Стараюсь писать о том, что интересно обычным людям. Делюсь тем, что окружает меня и моих друзей. Являюсь специалистом IT с более чем 18-летним опытом. Профессионально владею SEO, SMM. Имею значительный опыт развития интернет-проектов и рекламы (маркетинга) сайтов в интернете. Много лет профессионально занимаюсь продвижением и разработкой сайтов. Не так много лет и не так профессионально занимаюсь домашним пивоварением. Вроде бы неплохо получается и там, и там.
Живу в Москве. Часто бываю во многих городах России и за рубежом. Все это находит отражение на страницах блога.
Пишу о многом. Но больше всего о жизненных историях, спорте, личных впечатлениях, пивоварении, путешествиях, загадках и тайнах. Часто езжу по различным мероприятиям и делаю эксклюзивные материалы. Благодаря блогу обрел много новых друзей. Готов к новым знакомствам и сотрудничеству.
Мой блог входит в ТОП 100 общего рейтинга ЖЖ и ТОП 25 рейтинга ЖЖ московского региона.
На протяжении многих лет плодотворно сотрудничаю с рекламодателями из разных сфер, используя свой блог.
5 причин работать со мной:
1. У моего блога живая аудитория, записи часто попадают в топ.
2. Ваш материал получит максимальную целевую аудиторию. Помимо простого размещения в блоге я гарантирую приток читателей из поисковых систем именно на вашу запись. Это возможно благодаря многолетнему опыту в seo-продвижении.
Примеры: a) Набираем в Яндексе слово "устрицы"
Выбираем из выпадающего меню первую популярную фразу "устрицы в москве ресторан".
2-е место в Яндексе по коммерческому запросу. Около 50 человек потенциальных клиентов в день.
б) Набираем в Яндексе "водка мордовия" Первая тройка — коммерческий запрос. Заходов в сутки в блог около 100 человек... Кстати, и в Google запрос находится достаточно высоко...
На самом деле, примеров значительно больше. Так, например, по словам, связанным с кухонной мебелью, я выводил в ТОП Яндекс свои материалы по немецкой мебели. За что имею благодарственные письма от немецкого бренда "Nolte". Охват публикации 100 000 человек. На сайт перешло более 5 тыс. человек в первый месяц публикации....
3. Большой опыт работы с рекламодателями. Качество работы и эффективность подтверждается положительными отзывами и благодарностями.
4. Внимательное отношение к каждому рекламодателю, кропотливое внесение всех необходимых правок. Выезжая в блог-туры, стараюсь публиковать больше материалов, чем требует заказчик. Считаю это своего рода хорошим тоном.
5. Помимо публикации в блоге идет автоматический кросспостинг в мои аккаунты в социальных медиа — ВКонтакте, Facebook, Istagram, Twitter. Это дает еще больше читателей для Вашего материала.
Обо мне Здравствуйте. Меня зовут Сергей Учватов. Вот уже несколько лет веду этот блог, который называется просто — "Записки о жизни". Стараюсь писать о том, что интересно обычным людям. Делюсь тем, что окружает меня и моих друзей. Являюсь специалистом IT с более чем 18-летним…
Буквально каждый год (за зиму) я (да и наверное каждый из моих читателей) наедает, как бока, так и лишние килограммы. Непризнанным экспертом в этом нелегком деле - похудании, являются многие блогеры ЖЖ. Однако у каждого свой путь. Я попробую рассказать о своем
Роспотребнадзор продолжает усиленно бороться за здоровье граждан. На сей раз ведомство озаботилось проблемами ожирения стремительно беднеющих россиян — и, изучив международный опыт, предложило по-настоящему соломоново решение: наказывать за лишние сантиметры на талии.
Косметологические услуги становятся всё более популярными и востребованными в нашей стране. Сегодня желание женщин (да и мужчин тоже) быть молодыми, красивыми и здоровыми легко осуществимо благодаря современным косметологическим процедурам — безопасным и эффективным.Но у многих людей всё равно остается предубеждение по отношению к современным методикам в косметологии, есть немало сомнений и вопросов. И сегодня мы попытаемся разобраться с ними вместе с Марией Александровной Шутовой — врачом-косметологом, дерматовенерологом, врачом-физиотерапевтом и главным врачом «Центра медицинской косметологии и коррекции фигуры Марии Шутовой» в подмосковном Красногорске.
Интервью с врачом-косметологом Марией Александровной Шутовой ( Read more...Collapse )
Сегодня мы всё чаще задумываемся о своем здоровье и безопасности окружающей среды. К сожалению, прогресс не всегда положительно сказывается на природе и на нашем самочувствии. Воздух, которым мы дышим; вода, которую мы пьем; продукты, которые мы едим — к сожалению, часто не идут нам на пользу. Чтобы оставаться здоровым, важно контролировать эти факторы. Но как? Отечественная компания СОЭКС предлагает специальный прибор Эковизор F4, в котором сочетаются сразу четыре важные функции экологического контроля. Я попробовал протестировать этот прибор.
И еще пять фраз, которые не стоит говорить соблюдающим Рамадан и другие посты Люди, которые соблюдают пищевые ограничения из религиозных или этических соображений, очень разные. Роднит их одно: нелюбовь к глупым вопросам и непрошеным советам. Исламский пост Рамадан в самом разгаре, в честь чего колумнист The Independent Биляль Зафар составил памятку для тех, кому не дают покоя чужие пищевые предпочтения.
Смерть легендарного Дэвида Рокфеллера заставила задуматься о двух вещах. Первая — здоровье все-таки купишь. Вторая — бессмертие (пока) нет. Попробуем предсказать, когда элита человечества все-таки сможет жить вечно. И сможет ли вообще.
И еще пять фраз, которые не стоит говорить соблюдающим Рамадан и другие посты Люди, которые соблюдают пищевые ограничения из религиозных или этических соображений, очень разные. Роднит их одно: нелюбовь к глупым вопросам и непрошеным советам. Исламский пост Рамадан в самом разгаре, в честь чего колумнист The Independent Биляль Зафар составил памятку для тех, кому не дают покоя чужие пищевые предпочтения.
И еще пять фраз, которые не стоит говорить соблюдающим Рамадан и другие посты Люди, которые соблюдают пищевые ограничения из религиозных или этических соображений, очень разные. Роднит их одно: нелюбовь к глупым вопросам и непрошеным советам. Исламский пост Рамадан в самом разгаре, в честь чего колумнист The Independent Биляль Зафар составил памятку для тех, кому не дают покоя чужие пищевые предпочтения.
Друзья и так сказать, сотрудники Внуково. Уже Зима друзья - да да уже минус 20 в Москве. Включите бл.... Отопление А то по телеку показывают, что у вас все круто - а мы тут сидим и мерзнем как и все в этом аэропорту :))))
Наверное еще в прошлой жизни слышал историю про то, как на одном заводе в землю закопали банки со ртутью - однако там было все намного суровее чем у нас в жизни. Иногда бывает надо просто как-то собрать ртуть... У нас в семье для этого обычно использовали магнит.... Читаем:
Инструкция для тех, кто разбил градусник и не знает, как правильно собрать шарики ртути. А главное – куда и в каком виде их сдавать ( Read more...Collapse )
Нашел в сети Интернет подборку "Правильных советов" в кризис
1. дожать шефа и зафиксировать зп в баксах. в качестве бонуса шефу можно отказаться от белой части зп (она все равно ничего не даст — чубайсы не дремлют). 2. купить все необходимое (одежда, обувь, подарки и т.д) на два года (мода — понты для м-ков). 3. если нет денег на покупки — набрать кредитов. проценты по ним будут ниже инфляции. через год отдадите с одной зарплаты. 4. перестать давать деньги жене — если тратить самому расходы сократятся на 40% ( Read more...Collapse )
Ежедневное поедание орехов уменьшает риск смерти от различных заболеваний на 20%, говорится в статье, опубликованной в журнале New England Journal of Medicine.
Для своего исследования Фачс и его коллеги использовали результаты двух исследований. Благодаря одному из них ученые получили данные наблюдений за диетой, образом жизни и состоянием здоровья 76 тысяч женщин с 1980 по 2010 год, благодаря второму — такие же данные о 42 тысячах мужчин за 1986-2010 года.
Ученые обнаружили что те, кто ел больше орехов, были более стройными, реже курили, чаще занимались спортом, употребляли витамины, а также ели больше фруктов и овощей и пили больше спиртного. Ученые провели анализ данных таким образом, чтобы отсечь факторы, которые могут повлиять на состояние здоровья.
Исследователи считали орехи в порциях по примерно 30 граммов. Они доказали, что у тех, кто съедал порцию орехов реже, чем раз в неделю, риск смерти был снижен на 7%, у тех, кто ел орехи раз в неделю, — на 11%, 2-4 раза в неделю — на 13%, 5-6 раз в неделю — на 15%, наконец, 7 или более раз — на 20%. При этом снижение смертности не зависело от вида орехов.
Предыдущие исследования показали, что потребление орехов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, рака кишечника, образования желчных камней и воспаления дивертикула. Также ученые показали, что орехи снижают уровень холестерина, уменьшают окислительный стресс, воспаление, ожирение и устойчивость к инсулину. В отдельных исследованиях было показано, что употребление орехов связано с понижением смертности в некоторых группах людей.