Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Личный блог Сергея Учватова

Обо мне
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Учватов. Вот уже несколько лет веду этот блог, который называется просто — "Записки о жизни". Стараюсь писать о том, что интересно обычным людям. Делюсь тем, что окружает меня и моих друзей. Являюсь специалистом IT с более чем 18-летним опытом. Профессионально владею SEO, SMM. Имею значительный опыт развития интернет-проектов и рекламы (маркетинга) сайтов в интернете. Много лет профессионально занимаюсь продвижением и разработкой сайтов. Не так много лет и не так профессионально занимаюсь домашним пивоварением. Вроде бы неплохо получается и там, и там.





Живу в Москве. Часто бываю во многих городах России и за рубежом. Все это находит отражение на страницах блога.

Пишу о многом. Но больше всего о жизненных историях, спорте, личных впечатлениях, пивоварении, путешествиях, загадках и тайнах. Часто езжу по различным мероприятиям и делаю эксклюзивные материалы.
Благодаря блогу обрел много новых друзей. Готов к новым знакомствам и сотрудничеству.

[Контактная информация]
Контактная информация

Моя контактная почта — odissey2015@yandex.ru

Моя страница ВКонтакте

Моя страница на Facebook
Мой twitter
Мой instagram

Буду рад новым знакомствам!


[Информация для рекламодателей]Информация для рекламодателей

Мой блог входит в ТОП 100 общего рейтинга ЖЖ и ТОП 25 рейтинга ЖЖ московского региона.

социальный капитал

На протяжении многих лет плодотворно сотрудничаю с рекламодателями из разных сфер, используя свой блог.

5 причин работать со мной:

1. У моего блога живая аудитория, записи часто попадают в топ.

2. Ваш материал получит максимальную целевую аудиторию. Помимо простого размещения в блоге я гарантирую приток читателей из поисковых систем именно на вашу запись. Это возможно благодаря многолетнему опыту в seo-продвижении.

Примеры:
a) Набираем в Яндексе слово "устрицы"
устрицы 1

Выбираем из выпадающего меню первую популярную фразу
"устрицы в москве ресторан".
устрицы 2

2-е место в Яндексе по коммерческому запросу.
Около 50 человек потенциальных клиентов в день.

б) Набираем в Яндексе "водка мордовия"
водка 1
Первая тройка — коммерческий запрос.
Заходов в сутки в блог около 100 человек... Кстати, и в Google запрос находится достаточно высоко...

На самом деле, примеров значительно больше. Так, например, по словам, связанным с кухонной мебелью, я выводил в ТОП Яндекс свои материалы по немецкой мебели. За что имею благодарственные письма от немецкого бренда "Nolte". Охват публикации 100 000 человек. На сайт перешло более 5 тыс. человек в первый месяц публикации....

3. Большой опыт работы с рекламодателями. Качество работы и эффективность подтверждается положительными отзывами и благодарностями.

01

4. Внимательное отношение к каждому рекламодателю, кропотливое внесение всех необходимых правок. Выезжая в блог-туры, стараюсь публиковать больше материалов, чем требует заказчик. Считаю это своего рода хорошим тоном.

5. Помимо публикации в блоге идет автоматический кросспостинг в мои аккаунты в социальных медиа — ВКонтакте, Facebook, Istagram, Twitter. Это дает еще больше читателей для Вашего материала.



[Лучшие посты]Лучшие посты

Крымские запискиКрымские записки 1000 дней до ЧМ1000 дней до ЧМ Репортаж из КиеваЧе там у хохлов
Откровения выжившего. Норд ОстНорд Ост Армейский полигон в МулиноМулино Вандализм в Трептов-паркеТрептов
Как строится новая база ВМФКак строится база ВМФ Один день с мэромОдин день с мэром ЧЕ по биатлону в Тюменибиатлон



[Главные рубрики блога]
Главные рубрики блога

Записки о жизниЗагадки и тайныПутешествияАвто
ПивоПолитикаСоциалкаМосква
МордовияИнтервьюАйТиОбзоры


promo blog.uchvatov.ru july 9, 2016 12:52 158
Buy for 450 tokens
Обо мне Здравствуйте. Меня зовут Сергей Учватов. Вот уже несколько лет веду этот блог, который называется просто — "Записки о жизни". Стараюсь писать о том, что интересно обычным людям. Делюсь тем, что окружает меня и моих друзей. Являюсь специалистом IT с более чем 18-летним…

Устал быть жиробасом. Апрель - май программа тренировок и план по питанию

Буквально каждый год (за зиму) я (да и наверное каждый из моих читателей) наедает, как бока, так и лишние килограммы. Непризнанным экспертом в этом нелегком деле - похудании, являются многие блогеры ЖЖ. Однако у каждого свой путь. Я попробую рассказать о своем


Апрель - начало

Read more...Collapse )
Tags:

Россиян будут штрафовать за излишне округлую талию?

Роспотребнадзор продолжает усиленно бороться за здоровье граждан. На сей раз ведомство озаботилось проблемами ожирения стремительно беднеющих россиян — и, изучив международный опыт, предложило по-настоящему соломоново решение: наказывать за лишние сантиметры на талии.



Read more...Collapse )

Мария Александровна Шутова: "Современная косметология безопасна и даже полезна для здоровья"

Косметологические услуги становятся всё более популярными и востребованными в нашей стране. Сегодня желание женщин (да и мужчин тоже) быть молодыми, красивыми и здоровыми легко осуществимо благодаря современным косметологическим процедурам — безопасным и эффективным.Но у многих людей всё равно остается предубеждение по отношению к современным методикам в косметологии, есть немало сомнений и вопросов. И сегодня мы попытаемся разобраться с ними вместе с Марией Александровной Шутовой — врачом-косметологом, дерматовенерологом, врачом-физиотерапевтом и главным врачом «Центра медицинской косметологии и коррекции фигуры Марии Шутовой» в подмосковном Красногорске.

Мария Александровна Шутова Красногорск

Интервью с врачом-косметологом Марией Александровной Шутовой
Read more...Collapse )

Обезопась себя и своих детей! Что такое Соэкс Эковизор F4? Обзор (и отзыв) прибора Эковизор F4

Сегодня мы всё чаще задумываемся о своем здоровье и безопасности окружающей среды. К сожалению, прогресс не всегда положительно сказывается на природе и на нашем самочувствии. Воздух, которым мы дышим; вода, которую мы пьем; продукты, которые мы едим — к сожалению, часто не идут нам на пользу. Чтобы оставаться здоровым, важно контролировать эти факторы. Но как?  Отечественная компания СОЭКС предлагает специальный прибор Эковизор F4, в котором сочетаются сразу четыре важные функции экологического контроля. Я попробовал протестировать этот прибор.

Соэкс Эковизор F4 тестируем

Read more...Collapse )

«Да ладно тебе, поешь»

И еще пять фраз, которые не стоит говорить соблюдающим Рамадан и другие посты

Люди, которые соблюдают пищевые ограничения из религиозных или этических соображений, очень разные. Роднит их одно: нелюбовь к глупым вопросам и непрошеным советам. Исламский пост Рамадан в самом разгаре, в честь чего колумнист The Independent Биляль Зафар составил памятку для тех, кому не дают покоя чужие пищевые предпочтения.

Read more...Collapse )

Моему отцу 60!!!

Моего отцу исполнилось 60 лет.




Ты прожил на планете шестьдесят,
И стал богаче, опытней, мудрее,
Пусть годы, словно птицы улетят,
Ты будешь здоровее и сильнее!

Я поздравляю, папа, руку жму,
Желаю счастья, радости безмерной,
Ты повстречал и радость, и беду,
Но главному ты был все время верный!

Ты доживи, родной, до сотни лет,
Всех радуя успехами, здоровьем,
Встречая счастье, и не зная бед,
Нас одаряя неземной любовью
!

Ура!!!


Дэвид Рокфеллер или когда мы станем бессмертными? Пересадка сердец, аватары, криозаморозка и прочее

Смерть легендарного Дэвида Рокфеллера заставила задуматься о двух вещах. Первая — здоровье все-таки купишь. Вторая — бессмертие (пока) нет. Попробуем предсказать, когда элита человечества все-таки сможет жить вечно. И сможет ли вообще.



Read more...Collapse )

«Да ладно тебе, поешь»

И еще пять фраз, которые не стоит говорить соблюдающим Рамадан и другие посты

Люди, которые соблюдают пищевые ограничения из религиозных или этических соображений, очень разные. Роднит их одно: нелюбовь к глупым вопросам и непрошеным советам. Исламский пост Рамадан в самом разгаре, в честь чего колумнист The Independent Биляль Зафар составил памятку для тех, кому не дают покоя чужие пищевые предпочтения.

Read more...Collapse )

«Да ладно тебе, поешь»

И еще пять фраз, которые не стоит говорить соблюдающим Рамадан и другие посты

Люди, которые соблюдают пищевые ограничения из религиозных или этических соображений, очень разные. Роднит их одно: нелюбовь к глупым вопросам и непрошеным советам. Исламский пост Рамадан в самом разгаре, в честь чего колумнист The Independent Биляль Зафар составил памятку для тех, кому не дают покоя чужие пищевые предпочтения.

Read more...Collapse )

Треш во Внуково.... Где трудовая инспекция???

Друзья и так сказать, сотрудники Внуково. Уже Зима друзья - да да уже минус 20 в Москве. Включите бл.... Отопление
А то по телеку показывают, что у вас все круто - а мы тут сидим и мерзнем как и все в этом аэропорту :))))

Вон медведи тоже у костра греются :)



Read more...Collapse )

Разбился градусник: что делать и как собрать ртуть

Наверное еще в прошлой жизни слышал историю про то, как
на одном заводе в землю закопали банки со ртутью - однако там было все намного суровее чем у нас в жизни.
Иногда бывает надо просто как-то собрать ртуть... У нас в семье для этого обычно использовали магнит....
Читаем:


Инструкция для тех, кто разбил градусник и не знает, как правильно собрать шарики ртути. А главное – куда и в каком виде их сдавать
Read more...Collapse )

Немного юмора в кризис не повредит

Нашел в сети Интернет подборку "Правильных советов" в кризис



1. дожать шефа и зафиксировать зп в баксах. в качестве бонуса шефу можно отказаться от белой части зп (она все равно ничего не даст — чубайсы не дремлют).
2. купить все необходимое (одежда, обувь, подарки и т.д) на два года (мода — понты для м-ков).
3. если нет денег на покупки — набрать кредитов. проценты по ним будут ниже инфляции. через год отдадите с одной зарплаты.
4. перестать давать деньги жене — если тратить самому расходы сократятся на 40%
Read more...Collapse )
Tags:

Хотите умирать реже? Ешьте их...

Родственники привезли 2 ведра орехов. И тут на тебе вот эта статья.
Думаю если и у Вас в кладовке будет лежать 2 ведра орехов вас она тоже порадует...





[Частое употребление орехов уменьшает риск смерти и не ведет к ожирению]Частое употребление орехов уменьшает риск смерти и не ведет к ожирению

Ежедневное поедание орехов уменьшает риск смерти от различных заболеваний на 20%, говорится в статье, опубликованной в журнале New England Journal of Medicine.

Для своего исследования Фачс и его коллеги использовали результаты двух исследований. Благодаря одному из них ученые получили данные наблюдений за диетой, образом жизни и состоянием здоровья 76 тысяч женщин с 1980 по 2010 год, благодаря второму — такие же данные о 42 тысячах мужчин за 1986-2010 года.

Ученые обнаружили что те, кто ел больше орехов, были более стройными, реже курили, чаще занимались спортом, употребляли витамины, а также ели больше фруктов и овощей и пили больше спиртного. Ученые провели анализ данных таким образом, чтобы отсечь факторы, которые могут повлиять на состояние здоровья.

Исследователи считали орехи в порциях по примерно 30 граммов. Они доказали, что у тех, кто съедал порцию орехов реже, чем раз в неделю, риск смерти был снижен на 7%, у тех, кто ел орехи раз в неделю, — на 11%, 2-4 раза в неделю — на 13%, 5-6 раз в неделю — на 15%, наконец, 7 или более раз — на 20%. При этом снижение смертности не зависело от вида орехов.

Предыдущие исследования показали, что потребление орехов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, рака кишечника, образования желчных камней и воспаления дивертикула. Также ученые показали, что орехи снижают уровень холестерина, уменьшают окислительный стресс, воспаление, ожирение и устойчивость к инсулину. В отдельных исследованиях было показано, что употребление орехов связано с понижением смертности в некоторых группах людей.